TDEE KALKULATOR

Kalkulator TDEE (Całkowite Dzienne Zużycie Energii) to miarodajny sposób na określenie, ile kalorii dana osoba spala w ciągu dnia. Uwzględnia ona podstawową przemianę materii (BMR), czyli ilość kalorii potrzebnych do utrzymania podstawowych funkcji ciała, oraz poziom aktywności fizycznej danej osoby. Kalkulator TDEE jest narzędziem, które szacuje TDEE osoby na podstawie jej BMR, wieku, wagi, wzrostu i poziomu aktywności. Zazwyczaj jest on używany do pomocy w określeniu, ile kalorii należy spożywać, aby utrzymać, zmniejszyć lub zwiększyć wagę.