NASZE METAMORFOZY
JUSTYNA
ŻAKLINA
PIOTR
PAULINA
PITER
ANIA
AUTORSKI SYSTEM
TRENINGI DOPASOWANE
DO CIEBIE
Plan dopasowany do Ciebie, Twojego celu i stylu życia — niezależnie od tego, czy trenujesz na siłowni, czy w domu. Wiesz dokładnie, co robić, żeby każdy trening przybliżał Cię do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.
ODŻYWIANIE, KTÓRE
MOŻESZ UTRZYMAĆ
Koniec z przypadkowymi dietami i ciągłym zaczynaniem od nowa. Otrzymujesz odpowiednią ilość kalorii i makroskładników dopasowaną do Twojego celu, a przede wszystkim uczysz się, jak podejmować dobre decyzje żywieniowe. Dajemy Ci narzędzia i pokazujemy, jak w praktyczny sposób z nich korzystać.
WIDZISZ, ŻE
ROBISZ POSTĘPY
Nie musisz się zastanawiać, czy to działa, bo będziesz to widzieć! Regularnie śledzimy wagę, kroki i zdjęcia sylwetki, żeby wiedzieć, że zmierzasz w dobrym kierunku. Jeżeli coś nie działa, reagujemy i wprowadzamy zmiany. Dzięki temu możesz obserwować, jak Twoja sylwetka zmienia się z tygodnia na tydzień.
MOTYWACJA, KTÓRA
POMAGA CI WYTRWAĆ
Wiemy, że najtrudniejsze nie jest rozpoczęcie, lecz wytrwanie w postanowieniu. Codzienne monitorowanie, rywalizacja w rankingach i konkursy — wszystko po to, aby utrzymać Twoje zaangażowanie i przeprowadzić Cię przez program do końca, nawet wtedy, kiedy motywacja spada.
NIE ROBISZ TEGO
SAMODZIELNIE
Największa zmiana zaczyna się wtedy, kiedy masz obok siebie ludzi, którzy przechodzą przez to samo. Dołączasz do zamkniętej społeczności uczestników programu, gdzie każdego dnia możesz liczyć na rozmowę, wsparcie i dodatkową motywację. Wspólnie przechodzimy przez trudniejsze dni i wspólnie świętujemy sukcesy. Tym razem nie musisz robić tego w pojedynkę!
DOŁĄCZ DZISIAJ.
MY ZAJMIEMY SIĘ RESZTĄ.
Zapisz się, odpowiedz na kilka pytań, a cały plan na 8 tygodni będzie gotowy, zanim dopijesz kawę.
DOŁĄCZ DO LISTY OCZEKUJĄCYCH
Zapisz się na listę oczekujących, aby otrzymać informację o starcie wyzwania i specjalną ofertę na otwarcie zapisów.
START WYZWANIA
Otwórz materiały, dołącz do społeczności, zrób pierwszy trening, zacznij ogarniać jedzenie i rozpocznij swoją 8-tygodniową metamorfozę.
NOWA FORMA.
NOWE NAWYKI.
Zobaczysz zmianę w sylwetce, zbudujesz lepsze nawyki i nauczysz się działać bez wracania ciągle do punktu wyjścia.
ZOBACZ EFEKTY OSÓB,
KTÓRE JUŻ Z NAMI PRACOWAŁY
Prawdziwi ludzie, prawdziwe historie i realne efekty — bez filtrów i bez fitness modelek.
MASZ PYTANIA?
MAMY ODPOWIEDZI
Wszystko, co warto wiedzieć przed rozpoczęciem 8-tygodniowego wyzwania.
Czy potrzebuję karnetu na siłownię?
Nie. Możesz wybrać treningi wykonywane w domu albo na siłowni. Plan zostanie dopasowany do miejsca, Twojego poziomu oraz sprzętu, który masz do dyspozycji.
Co, jeśli nie mam dużo czasu?
Treningi są stworzone z myślą o normalnym życiu i napiętym grafiku. Większość z nich zajmuje około 35–60 minut. Bez dwugodzinnych maratonów i bez trenowania codziennie.
Czy wyzwanie jest odpowiednie dla osób początkujących?
Tak. Trening, poziom trudności i zalecenia żywieniowe są dopasowane do Twoich możliwości. Możesz zacząć od zera, a plan będzie rozwijał się razem z Twoimi postępami.
Czy muszę stosować restrykcyjną dietę?
Nie. Otrzymasz jasne zalecenia dotyczące kalorii, białka i kompozycji posiłków, ale nadal będzie miejsce na produkty, które lubisz. Celem jest system możliwy do utrzymania, a nie kolejna dieta na chwilę.
Czym to wyzwanie różni się od przypadkowego planu z internetu?
Nie dostajesz samej rozpiski i nie zostajesz z nią bez pomocy. Łączymy trening, odżywianie, monitorowanie postępów, check-iny oraz wsparcie społeczności w jeden prosty system działania.
Co dokładnie otrzymam w ramach wyzwania?
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do domu lub siłowni, wskazówki dotyczące odżywiania, przepisy, regularne check-iny, kontrolę postępów, dostęp do materiałów oraz społeczności osób realizujących ten sam cel.
Co się stanie po zakończeniu 8 tygodni?
Nie chodzi tylko o wynik na wadze. Przez 8 tygodni poznasz zasady, które pomogą Ci dalej trenować, lepiej się odżywiać i utrzymać wypracowane efekty także po zakończeniu wyzwania.
PEŁNA GWARANCJA
ZWROTU PIENIĘDZY
Ukończ wyzwanie, realizuj plan i regularnie przesyłaj check-iny. Jeśli mimo tego nie zobaczysz żadnych efektów, zwrócimy Ci pieniądze. Ty wkładasz pracę — my bierzemy odpowiedzialność za system.