Życzę Ci powodzenia w treningach i żeby Twoje pośladki i całe ciało robiły się coraz jędrniejsze i mocniejsze 💪✨Ale bądźmy szczere… efekty nie zależą tylko od tego, ile zrobisz powtórzeń czy jakie ciężary podniesiesz. Równie ważny jest odpoczynek i regeneracja pamiętaj o tym! Dlatego trenuj mądrze, dbaj o siebie i zobaczysz, że efekty przyjdą szybciej niż myślisz ❤️